Как избежать проблем с сердцем?

15.06.2021

Мы часто вам говорим, что легче всего лечить болезни на ранних стадиях. Но ведь еще лучше эти болезни вовсе не допускать!

В восточной медицине развита важная идея: в организме все взаимосвязано, и болезни возникают из-за системного дисбаланса.

Как правило, к проблемам с сердцем ведут ненормально высокая нагрузка и сильные нервные напряжения. 

Поэтому советуем задать себе следующие вопросы, вдумчиво на них ответить и ответы использовать(!):

Что заставляет меня сильно нервничать, что расстраивает?

Я могу это избежать?

Если нет, то что помогает/может помочь мне успокоиться?

 «Классикой» для расслабления являются прогулки, принятие ванной, медитации… Можно также записывать свои мысли или проговаривать их с близкими… Хорошо все, что поможет вам поддерживать себя в трудные моменты.

Не забываем про основу основ:

сбалансированное питание (умеренность и забота о себе, а не жесткие запреты и самонасилие)

качественный сон

Важно знать, были ли сердечно-сосудистые заболевания в семье. В таком случае особенно важно проходить периодически диагностику из-за наследственности.

Мы всегда готовы помочь вам наладить гармоничный образ жизни, ведь вся восточная медицина основана на этом 

Записаться на прием в клинику "ЛЕКАРЬ", Вы можете, по телефону: +7 (495) 155-15-45 (WhatsApp)