Мы перезвоним вам, в ближайшее время
Продукты для отличного пищеварения.
27.10.2020
Часто из-за неправильного пищеварения происходит увеличение веса.⠀
Чтобы улучшить свое пищеварение, нужно соблюдать ряд простых правил:
▫️Потреблять богатые клетчаткой продукты: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, соки.
▫️Обязательно есть супы, тушеные блюда, а также приготовленные на пару.
▫️Жаренные на масле блюда лучше не готовить и не есть.
Следуя этим советам, вам не страшны ни изжога, ни вздутие, ни несварение или тошнота!
⠀
Конечно, если у вас есть хронические заболевания, то в первую очередь необходимо соблюдать рекомендованную врачом диету и избегать опасных продуктов.
⠀
Согласно Аюрведе, в теле каждого из нас горит Огонь пищеварения именно он переваривает пищу и превращает ее в составляющие нашего тела. Когда огонь разгорается, мы хотим есть, когда затухает – мы перестаем испытывать голод. И чем лучше работает у человека пищеварение, тем здоровее он считается.
⠀
▫️Увеличить силу пищеварения может прием имбиря с лимонным соком
⠀
▫️Холодные напитки и холодная пища, смешанные с теплой, могут создать желудочные спазмы, вздутие и общий дискомфорт в области желудка.
⠀
▫️От вздутия живота и метеоризма помогают кумин, аджван, имбирь, гвоздика, касторовое масло.
⠀
▫️Специи, способствующие правильному перевариванию и усвоению пищи: лимон, аджван, имбирь, кумин, кориандр, цикорий.
⠀
При резком, агрессивном Огне пищеварения важно избегать переедания. Для этого не следует чрезмерно употреблять стимулирующую пищу: острую, кислую, соленую, горячую (и по температуре, и по свойствам), лёгкую. Пища рекомендуется в меру тяжелая, мягкая и питательная, которая дает долгое насыщение. Например, красный рис с маслом гхи.